Comment démarrer ?
Qu'est ce que le CrossFit ?
Découvrez le CrossFit : un entraînement complet et accessible à tous
Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui combine haltérophilie, gymnastique et cardio pour développer force, endurance, mobilité et explosivité.
Chaque séance est différente, stimulante et adaptée à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, nos coachs diplômés vous accompagnent pas à pas pour atteindre vos objectifs : remise en forme, perte de poids, gain de force ou performance sportive.
Comment se déroule une séance ?
Une session type dure environ 1 heure et se compose de :
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Échauffement : préparation articulaire et mise en route progressive.
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Technique & apprentissage : travail encadré sur un mouvement spécifique (haltérophilie, gymnastique, cardio).
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WOD (Workout of the Day) : un entraînement intensif et varié, adapté à votre niveau, qui développe à la fois condition physique et mental.
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Retour au calme & mobilité : récupération active et étirements pour favoriser la progression.
Ici, l’ambiance est conviviale et motivante : chaque séance se fait en small group, ce qui garantit un suivi personnalisé dans une communauté soudée.