Handstand

Découvrez le CrossFit : un entraînement complet et accessible à tous

 

Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui combine haltérophilie, gymnastique et cardio pour développer force, endurance, mobilité et explosivité.

 

Chaque séance est différente, stimulante et adaptée à votre niveau. Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, nos coachs diplômés vous accompagnent pas à pas pour atteindre vos objectifs : remise en forme, perte de poids, gain de force ou performance sportive.

Comment se déroule une séance ?

 

Une session type dure environ 1 heure et se compose de :

• Échauffement : préparation articulaire et mise en route progressive.

• Technique & apprentissage : travail encadré sur un mouvement spécifique (haltérophilie, gymnastique, cardio).

• WOD (Workout of the Day) : un entraînement intensif et varié, adapté à votre niveau, qui développe à la fois condition physique et mental.

• Retour au calme & mobilité : récupération active et étirements pour favoriser la progression.

 

 

Ici, l’ambiance est conviviale et motivante : chaque séance se fait en small group, ce qui garantit un suivi personnalisé dans une communauté soudée.

HYROX Training arrive officiellement chez HandStand CrossFit !

Ce format d’entraînement complète et enrichit notre offre, en proposant une méthode structurée, inspirée directement des HYROX Races, et conçue pour développer la force, l’endurance, la vitesse, ainsi que la performance globale de chaque athlète.

Un entraînement hybride et accessible à tous

HYROX est un format unique qui combine deux composantes essentielles :

• La course à pied

• Les mouvements de functional fitness

Cette approche hybride en fait une méthode efficace, variée, mais surtout adaptable à tous les niveaux :

• Vous débutez et souhaitez reprendre une activité physique progressive ? HYROX est un cadre idéal.

• Vous êtes déjà sportif et souhaitez vous challenger sur un format mesurable ? HYROX vous y prépare parfaitement.

• Vous envisagez de participer à une HYROX Race ? Vous serez entre de bonnes mains.

Un esprit de groupe au cœur de l’entraînement

Chez HandStand CrossFit, le HYROX Training se pratique exclusivement en cours collectifs.

Ce format permet de créer une ambiance unique : motivante, bienveillante, stimulante et compétitive à la fois.

C’est l’ADN de notre communauté : avancer ensemble, progresser ensemble, se dépasser ensemble.

Des créneaux disponibles tous les jours

Afin de vous offrir un maximum de flexibilité, les séances HYROX Training sont proposées tous les jours au sein de la salle.

Chacun peut donc trouver le créneau qui correspond à son emploi du temps, à son rythme et à ses objectifs.

Pourquoi choisir HYROX ?

• Une méthode complète et structurée

• Des progrès concrets et mesurables

• Une préparation idéale pour les HYROX Races

• Un entraînement varié, intense et accessible

• Un cadre collectif stimulant et fédérateur

---

Envie d’essayer ?

Que vous souhaitiez reprendre le sport, améliorer votre condition physique, vous challenger ou vous préparer à une course HYROX, nos coachs certifiés sont là pour vous accompagner.