handstand crossfit

Vos box de CrossFit à Dinard et Saint-Malo

1 abonnement pour 2 salles

Présentation

Saint-malo

HandStand CrossFit est une salle de fitness dédiée à la pratique du CrossFit. Présent sur Saint-Malo depuis 2018, notre équipe formée et spécialisée saura vous guider dans l’apprentissage de cette discipline.

Dinard

C’est l’événement de l’année 2021 ! HandStand CrossFit vous propose l’accès à deux salles de sport pour le même abonnement. Vous y trouverez un matériel de qualité ainsi que des coachs sportifs experts dans le domaine du CrossFit.

Qu'est-ce que le CrossFit ?

Le CrossFit est un programme de fitness général qui repose sur des mouvements fonctionnels variés issu de sports différents comme l’athlétisme, la gymnastique ou encore l’haltérophilie.

Les entrainements sont appelés WOD (Workout of the Day), ils sont de durée variable et vous permettront de développer toutes vos capacités physiques (force, vitesse, coordination, souplesse, équilibre, agilité, endurance cardio-vasculaire et musculaire, précision, puissance).

 

 

Qu'est-ce qu'un "WOD" ?

C’est l’entrainement du jour. Il change quotidiennement, il s’effectue en petit groupe et est toujours encadré. Les mouvements du WOD ainsi que sa durée changent constamment et le coach est là pour les adapter à votre niveau.

Les pratiquants se retrouvent devant le tableau. Puis la séance de déroule de cette façon :

  • Présentation du WOD
  • Échauffement
  • Développement technique ou physique
  • WOD
  • Retour au calme

 

Adapté à tout le monde

Quelque soit votre âge ou votre condition physique.

Varié

Des dizaines de mouvements retrouvés dans les WOD.

L'équipe

Eva

Entraineur gym, BPJEPS AGFF mentions A, C & D

Entraineur CrossFit Level 2

Franck

BPJEPS AGFF mentions C & D

Entraineur CrossFit Level 2

Camille

BP AF mention C & D

Entraineur CrossFit Level 1

Jérémy

BP AF mention  D

BP AAN

Entraineur CrossFit Level 1

Pauline

BP AF mention C & D

Entraineur CrossFit Level 1

Lilian

Coach stagiaire

Contact et localisation

Saint-Malo

0290101507

5 rue du Clos Vert, 35400 Saint-Malo

handstandcrossfit@gmail.com

Dinard

0290101512

ZA la ville es passants, 35800 Dinard

handstandcrossfit@gmail.com